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sábado, 16 de julio de 2016

fideua

pues aquí la tenéis una rica fideuá de marisco una comida que siempre sienta bien. Ingredientes: 1 cebolla, tomate natural troceado, anillas de calamar, gambas peladas, gambones, cuerpos de cangrejos, caldo de pescado, especias para fideuá, 400 gr de fideuá. Elaboración: en una paellera ponemos un chorro de aceite de oliva y sofreimos la cebolla picada, añadimos el tomate y cuando empiece a deshacerse añadiremos las rodajas de calamar y los cuerpos de cangrejo, rehogamos todo un poco y echamos el sobre de especias, deshacer bien, nos formara una salsa y añadimos 1'5 litros de caldo de pescado , dejamos hervir y comprobamos el punto de sal, por ultimo ponemos 400 gr de fideuá y dejamos cocer. Dejaremos reposar un par de minutos antes de servir.

lunes, 11 de julio de 2016

arroz negro

Como este domingo lo tuve que pasar en casa o si o si, me he roto un dedo del pie, pues vamos a aprovechar para cocinar un buen arroz negro, un plato delicioso cuando una lo prueba. Tengo que decir que a mi hace unos años me daba un poco de reparo probarlo al ver ese color negro y mas cuando me decían que estaba hecho con tinta de calamar ayyyy tonta de mi lo que me perdía porque una vez que me de cidi a probarlo me encanto su sabor. Para hacer este arroz necesitaremos: 1 cebolla picada, 3 cucharadas de tomate natural triturado, 2 dientes de ajo picaditos, aros de calamar, unas gambitas peladas, 4 medidas de arroz, 8 medidas de caldo de pescado, 2 sobres de tinta de calamar y sal. En primer lugar sofreimos la cebolla con el ajo y cuando haya cogido color añadimos el tomate, sofreimos todo bien e incorporamos el calamar hasta que empiece a coger color, añadimos el arroz y le damos unas vueltas para que se nos dore un poquito, ahora añadiremos la tinta de calamar y el caldo de pescado, sazonamos al gusto y dejamos cocer unos 18 min, cuando falten unos 5 min añadiremos las gambitas. Dejamos reposar unos minutos y listo para servir. Este arroz va acompañado de un all i oli que publicare la receta en una próxima entrada. Espero que os guste la receta de hoy y que no hagáis lo que hacia yo hace unos años porque esta muy muy rico.

lunes, 25 de abril de 2016

caracoles a la mallorquina

Como dice la tradición para san marcos un buen plato de caracoles. Aquí en mi tierra se cocinan con un buen manojo de hierbas para que cojan ese sabor tan característico y acompañado de un buen "all í oli" ya ni te cuento. Como podéis ver es un plato que me fascina y disfruto tanto de cocinarlos como de comerlos con su caldito, su patatita ummmm deliciosos. Bueno ahora ya toca explicaros como los cocinamos aqui en Mallorca. Para su elaboración necesitaremos 2kg de caracoles, 2 tiras de panceta fresca, 1 butifarron, 1 chorizo, un hueso de jamón serrano, unas cuantas patatas,una cebolla picada, guindilla según guste el picante, sal y como no 3 manojos de hierbas compuesto de hierbabuena, mejorana y bastante hinojo. En primer lugar lavaremos muy bien los caracoles pasándolos por agua, en mi caso basta así porque he comprado caracoles congelados, si los compramos frescos el proceso de limpieza es mas enrredoso. Les damos un hervor con bastante sal y un manojo de hierbas En una olla sofreimos la cebolla y añadiremos el hueso de jamón, la panceta, el butifarron y el chorizo cortado todo a trocitos, dar un par de vueltas y añadiremos los caracoles reservados y añadimos agua y los otros dos manojos de hierbas, tener en cuenta que el agua debe cubrir bien los manojos de de hierbas. Añadir las guindillas y cuando empiece a hervir rectificar de sal. Debemos dejarlos al fuego como una hora mas o menos y 20 minutos añadiremos las patatas cortada a tacos .Cuando la patata este cocida apagaremos el fuego y serviremos calientes acompañado de un buen all i oli. Espero que os guste y buen provecho.

martes, 16 de febrero de 2016

macarrones con tomate

Hoy os traigo una sencilla receta demacarrones pero las especias les dan un sabor riquisimo. En primer lugar pondremos a cocer la pasta según el consejo del fabricante, yo la cocino en la fussioncook en el menú pasta, en una cazuela ponemos un poco de aceite y ponemos a sofreír la cebolla picada, cuando este blanda añadimos picada de pechuga de pollo y la pasamos bien. Añadir tomate natural en trocitos, añadir sal, pimienta, y orégano dejamos cocer un poco y le añadimos medio vasito de agua, dejar al fuego hasta que reduzca la salsa, añadir a los macarrones y servir. Como veis con esta receta conseguimos una alimentación bastante sana y muy poco calórica ideal para una dieta equilibrada

martes, 9 de febrero de 2016

moussaka

La moussaka es una comida de origen griego que se elabora con laminas de berenjena carne en salsa de tomate y bechamel. Esta receta esta adaptada para toda aquella gente que este a dieta pero sea de buen comer y no quiera basarse en una dieta aburrida. Ingredientes: 4 berenjenas cortadas a laminas, 1/2 kg de pechuga de pollo picada, tomate natural triturado, oregano, sal, y pimienta. Nosotros hemos hecho nuestra bechamel de calabacin que podéis encontrar en este mismo blog. Elaboración: lo primero que debemos hacer es salar nuestras berenjenas y dejarlas como 20 min en un colador para que pierdan el amargor. De mientras cortamos media cebolla y un par de ajos a trozos bien pequeños y los sofreimos en una sartén con un poco de aceite, añadimos la carne picada y la pasamos un poco, añadir el tomate y las especias y dejar reducir un poco. Reservar. Ahora iremos cogiendo las laminas de berenjena y con papel absorbente las iremos secando, ponerlas en la bandeja del horno hasta que estén tiernas. Una vez lista la berenjena iremos haciendo capas de berenjena y carne con la salsa como si de una lasaña se tratase, terminar con una capa de berenjena y cubrir con la bechamel de calabacín, espolvoreamos con un pico de queso y la metemos en el horno hasta que veamos que empieza a burbujear y la capa de arriba este doradita. Dejar reposar unos minutos antes de servir. Como veis esta hecha a conciencia para que se pueda tomar en dieta y resulte súper ligera con un resultado exquisito.

sábado, 6 de febrero de 2016

arroz meloso con pollo

Vamos a dejar descansar tanto dulce y vamos a preparar un arroz meloso con pollo súper ligero y sano. Este arroz es un plato apto para los días saciantes de la dieta entulinea. Para hacer este arroz necesitaremos pechuga de pollo cortada a trocitos, cebolla, pimiento rojo y verde,tomate natural triturado arroz, agua y sal. Picamos la cebolla y el pimiento pequeñito y lo ponemos en una cazuela junto con un poco de aceite y sofreimos, añadimos un poco de tomate natural triturado y el pollo dejamos que se cocine todo unos minutos y poner las medidas de arroz que necesitemos por persona, saltear todo un poco y añadir 2 medidas de agua por cada una de arroz y salar al gusto. Dejar cocer hasta que el arroz este en su punto. Se lo recomiendo a todos que quieran realizar una alimentación sana ya que aporta una gran variedad de nutrientes. Para los que estéis con la dieta entulinea recordad que podéis poner un máximo de dos cucharaditas de aceite por persona.